Dein Körper, deine Zeit…
PRÄNATALES & POSTNATALES TRAINING
- IM ALLGÄU -
Zeit für dich & deinen Körper.
in der Schwangerschaft, nach der Geburt & weit darüber hinaus!
Oft kommt im Alltag das Wichtigste zu kurz: Du selbst!
Egal, ob du als (werdende) Mama eine sichere Begleitung suchst oder dir durch Pilates eine kraftvolle Auszeit gönnen möchtest - hier stehst du und dein Körper im Mittelpunkt.
Mit fundierter Erfahrung aus der medizinischen Reha und meiner Spezialisierung als Prä- & Postnatal- bzw. Pilates-Trainerin unterstütze ich dich dabei, dich in deinem Körper rundum wohl, beweglich & stark zu fühlen.
Nimm dir die Zeit, die dein Körper verdient.
Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten!
In kleinen Gruppenkursen oder ganz individuell - entscheide du, was sich für dich gut anfühlt.
-
Fit in der Schwangerschaft!
Mit funktionellem Krafttraining, Beweglichkeit und Entspannung linderst du Schwangerschaftsbeschwerden im Vorfeld. Du bereitest dich optimal auf die Geburt vor & legst bereits ein gutes Fundament für deinen Neuaufbau nach der Geburt.
BONUS: ZPP-zertifiziert – deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten!
ZEITPUNKT: wann du dich bereit dazu fühlst!
ORTE: Oberdorf & Umgebung
TEILNEHMER: max. 6 Personen
-
Dein Fundament für den Mama-Alltag & deinen Lieblingssport, aber auch die perfekte Basis für jede Frau in jeder Lebensphase.
Kombiniere Beckenbodenwahrnehmung mit funktioneller Kräftigung, und Entspannung. Schaffe dir Raum für deine Fitness, um wieder mit voller Kraft durchzustarten.
BONUS: ZPP-zertifiziert – deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten!
ZEITPUNKT: Ab 6–8 Wochen nach der Geburt (nach dem Check-up beim Gynäkologen) oder in jeder anderen Lebensphase
ORTE: Oberdorf & Umgebung
TEILNEHMER: max. 6 Personen
-
Kraftvoll & sicher zurück zu deiner Fitness und in deinen Lieblingssport!
Kräftige deinen Körper gezielt mit Fokus auf die Stabilität deiner Mitte und finde durch Entspannung neue Energie. Baue deine Fitness nachhaltig wieder auf.
BONUS: ZPP-zertifiziert – deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten!
ZEITPUNKT: “Next Step” nach dem kräftigenden Beckenbodentraining
ORTE: Oberdorf & Umgebung
TEILNEHMER: max. 10 Personen
-
Dein Kurs für ein dauerhaft, kraftvolles Körpergefühl!
Stärke gezielt deine tiefliegende Muskulatur, verbessere deine Haltung und gleiche Dysbalancen aus – für mehr Fitness unabhängig von deinem Level.
ZEITPUNKT: Jederzeit
ORTE: Oberdorf & Umgebung
TEILNEHMER: max. 10 Personen
Krankenkassen-
Zuschuss!
